low carb

Kamiru warzywa mrożone, ceny nie znam dokładnie ale około 3zł - 450gramów tam jest. Jeż chyba na Low-Carb jest obecnie więc dlatego

Poniedziałkowa miska w miarę, wczorajsza też. Tzn trzymam się High/Mid/Low carb, nie trzymam kcal. Trochę pozmieniałem Środa - PULL Start 5:45, trening 1h15 Podciąganie z 20kg jeszcze nigdy nie robiłem. Do prostych rąk, bez szarpania. Pewnie dlatego tylko x2. Ale cieszy. Zresztą pełna seria na 15kg to już Sukces. Reszta lepiej niż tydzień temu. [...]

[...] 25 g, ale nie mam jeszcze zdania wyrobionego na ten temat tak na 100 %, bo stosunkowo niedawno zdecydowalem sie na carbo wiec nie wiem jakby to bylo jakbym jadl je caly czas low carb byl od dluzszego czasu moim podstawowym zalozeniem, ale robilem tez czesto dni z wiekszymi weglami, ale znowu bez przesady jak robilem mase to poprostu mialem [...]

smak smakiem,ale chyba wszystkich interesuje dzialanie,a tutaj napewno nie mozna narzekac na to. oczywiscie,jezeli ktos jest delikatny,moze tego nie przelknac,ale tak jak SONBATY wspomnial,mozna dodac pare kropli Mr.Big Low Carb i przejdzie gladko,do tego jest ladny wybor smakow. pozdrawiam Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2012-01-07 16:13:27

dzis goscinny trening w Krapkowicach u znajomego,ktory takze wychodzi w Minsku,ale w klasyku juniorach. przed treningiem 10g argininy-PUMPFOOD Barki: -unoszenie hantli na boki 4 serie po 16 powt. -arnoldki 4 serie 18/16/14/12 -unoszenie hantli na przemian przed siebie 3 serie 16 powt. -unoszenie hantli w opadzie 3 serie po 16 powt. 10g BCAA 10g [...]

wczorajszy dzien poswiecilem w duzej czesci odpoczynkowi. Mam dlugi weekend,wiec jestem wyluzowany :) przed chwilka wstalem i wszamalem juz omlet: 8 bial jaj 2 zoltka 80 maki zytniej razowej slodzik-stewia-naturalny do picia zielona herbata+Mineral Low Carb-Wisnia z Mr.Big Zmieniony przez - mumin112 w dniu 2012-11-02 09:58:42

[...] zapisuję się na siłownie, trzeba wrócić do przynajmniej 100kg, na zimę planuję max wagi jakieś 107-110kg. Dieta zbilansowana, bo chcę dużo kg nałapać(pilnując pasa) i na low carb raczej mnie nie będzie stać, teraz z domu biorę solidne zapasy : - 10 kartonów kaszy jęczmiennej - 10 worków płatków owsianych - 5 kartonów ryżu - 5 kartonów kaszy [...]

kogo chcesz wkrecic ze uzywales wyszukiwarki. samo hasło "low" juz znajdzie ci mnótwo o tym, a jak dasz po prostu "low carb" to nie bedziesz wiedział który pierwszy otworzyc.

męczy mnie ta dieta low carb... ktoś stosował ? jakie odczucia ? chciał bym ograniczyć trochę wpadania fatu bo przecież wakacje są...

to zayebisty low carb

Nie wiem co mam dodać i tak np. posiłki o 9 i 11 są duże w małych odstępach czasu :/ Zreszta na aerobach palę tysiąc kalorii a dostarczam 3tys więc jak tu chudnąc... Do tego węglowodanów wychodzi mi 300 :/ A low carb to chyba ograniczanie ich...

Rozumiem...tluszczy strasznie malo jak na baton na low carb chociaz...jak dla mnie produkty macie dobre, zawsze mozna narzekac i narzekac...nikomu sie tak do konca nigdy nie dogodzi, a batony sa dobre, cena narazie jest ok, co do skladu tez nie mam zastrzezen... Zobacze jeszcze dokladnie ten sklad narazie wpadlem do sklepu kupilem 2 na [...]

[...] na tym treningu. To nie musisz zmieniać. Zmienił bym tylko kolejnosć ćwiczeń od największej partii do najmniejszej. No i brakuje MC i podciągania. Są różne wysokobiałkowa, low-carb, ketogeniczna... Polecam tę pierwszą tu masz wszystko co potrzebne jak ją ułożyć. http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html a tu wyliczenie [...]

Ellis. Diete CKD przerabialam, efekty byly fantastyczne nawet z przeprowadzanymi ladowaniami. Jedyny powod z jakiego nie bardzo chce sie zdecydwac na jakakolwiek low carb diet jest doswiadczony wczesniej brak energii do trenongow, a jak juz wczesniej pisalam te poki co naprawde sa intensywne i watpie zebym dala im rade bez wegli. Przy okazji. [...]

Początkowo miałem na myśli prawdziwy low-carb bez mikro-ładowań, ale wiadomo, potrzebna jest do tego większa cierpliwość, nie każdy jest w stanie/chce utrzymać wymaganą w pierwszym okresie restrykcję. Dodatkowo przede wszystkim muszą być wyeliminowane proste błędy w stylu: -ograniczam spożycie sodu, bo obawiam się o retencję wody -uwzględniam duży [...]

[...] wroc jeszcze raz na strone 7,obejrzyj sobie ja dokladnie, i podaj mi choc jeden powod dla ktorego mam szczesliwa hrhrhrh A tak szczerze, to nie przeraza mnie sama dieta, bo juz sie nauczylam jak zyc z ograniczeniami. Wiem tylko jak sie czuje na low carb. Znowu mnie wszyscy do okola znienawidza hrhrhh coz, gra watra swieczki (let's hope...)

Myślę, że jednak nie wiesz jak się czujesz na low-carb Adaptacja wymaga czasu... do takiego sposobu żywienia jak będziesz mieć teraz również można się zaadaptować jak i do przemyślanej diety z naprawdę niską ilością węglowodanów bez ładowań okołotreningowych. Brak adaptacji bierze się przede wszystkim z prostych błędów i niewystarczającej [...]

[...] byly, ale teraz mam wegle okolotreningowo wiec mysle ze latwiej pojdzie Qaz, ile czasu Ci zabralo zaadoptowanie?? Yupie- dawaj teraz, razniej mi bedzie!!!!! Dziwie sie ze jeszcze Cie Qaz na low carb nie przekabacil Edit: Ellis o jakich bledach mowisz?? Moze bede w stanie ich uniknac Zmieniony przez - Clever_eva w dniu 2007-01-22 10:41:52

eva nie lenistwo nie chcialo mi sie isc do innego sklepu elli ales sie upiol na te low-carb

Utrzymanie przez dłuższy czas takiej ilości tłuszczu rzeczywiście mogłoby być trudne. ~60% przy `prawdziwym` low-carb wystarczy i powinno być ok. To oczywiście nie jest sugestia do Twoich założeń dietetycznych, które też są ok. Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-01-24 22:51:03